大豆、红薏仁对前列腺有什么好处

　　疾病的到来给男人的生活带来了很大的影响，男人是非常在意自己的健康的，但是产生在男人身上的疾病有很多，前列腺疾病就是其中的1种，那末你们知道大豆、红薏仁对前列腺有甚么好处？

　　大豆、红薏仁轻松吃出前列腺健康，建议从平日饮食保护前列腺，除常听到的茄红素外，豆类及谷类等含抗氧化物及降胆固醇的食品，都是不错的抗癌好食品。

　　大豆异黄酮素抗癌又护血汗管根据美国国家癌症研究机构整理研究发现，习惯食用豆类的亚洲人，比西方人罹患前列腺癌的机率低。豆类中的异黄酮素为1种植物性的雌激素，对前列腺癌有帮助。异黄酮素在大豆中含量最为丰富，1项在美国加州进行的调查发现，每天习惯喝豆浆的人，罹患前列腺癌的风险减少了7成。除此以外，大豆中含有皂苷，可有效抑制体内的自由基，下降癌症细胞的活性。皂苷也能够下降血中胆固醇及油脂，到达血汗管方面的保养。

　　饮食建议：吃大豆+番茄，有助抗前列腺癌

　　专家研究发现，当大豆类制品与番茄1起摄取时，抗前列腺癌的功效更明显。此研究建议男性逐日应吃两份大豆食品（如豆浆或豆腐），并每星期摄取3到4份番茄食品。研究团队也提示，吃自然的食品比制成食品或保健食品更能够吸收豆类中较完全的抗癌成份。

　　红薏仁抗多种癌，并能降胆固醇与脂肪

　　红薏仁就是未去除麸皮的糙薏仁。根据专家所着《抗癌就像减肥》书中所介绍，红薏仁中有大量的水溶性纤维质及抗氧化物，除可以抑制癌细胞分裂、诱使癌细胞凋零，对泌尿系统有益尿与消肿抗发炎的功能。另外，高血脂与血糖会刺激前列腺的增生，而薏仁有助于调理血脂与血糖，不但顾到前列腺，连血汗管疾病都可以预防。