前列腺炎预防护理方法

　　前列腺炎是常见的1种男科疾病，当病情严重的时候会危害男性生殖健康，那末有甚么比较有效的预防护理方法呢？

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　　前列腺炎是危害男性前列腺头号疾病，而该疾病其实只要做好平常保健工作就可以有效的避免了，那末有甚么比较好的方法能帮助预防呢？下面为大家介绍前列腺炎预防护理方法，供大家参考。

　　前列腺炎的预防护理方法

　　1、加强身体锻炼，多饮水，避免久坐，不要长时间骑车，办公室工作人员每隔1⑵小时应站起来活动1会儿，以减轻前列腺充血。注意局部保暖，预防感冒，适当运动，积极医治身体其他部位的感染，提高机体抗病力。

　　2、戒手浮、节房事能到达减轻前列腺充血水肿的目的，有益于前列腺的健康。保持外生殖器、会阴部的清洁，以避免感染。

　　3、注意营养和饮食，发热期1可食用高蛋白软性饮食，忌讳辣椒等刺激性食品。

　　4、控制性生活，以利于前列腺炎的恢复。讲求卫生，勤洗澡，勤换亵服，避免细菌感染。及时医治身体其他部位的感染病灶。注意保暖，避免下身着凉，对预防前列腺炎有帮助。

　　5、辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出现短暂的或伴随排尿进程的尿道不适或炽热症状，并且能够引发前列腺的血管扩大、水肿或致使前列腺的抵抗力下降。平淡、规律的饮食，可减轻前列腺充血。

　　预防前列腺炎吃甚么好

　　蔬菜、水果

　　西瓜、香瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、冬瓜、黄瓜等此类食品大多味甘性凉，具有益尿通淋之功，能清热解毒，化湿利水，起到抑制炎症的作用。

　　干果、杂粮

　　红豆、绿豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等这些食品含有丰富的微量元素和大量B族维生素，有着良好的营养作用，并具清热、降火、杀虫、润肠等功用，能够杀灭细菌，通便逐滞，使前列腺腺管畅通，炎症消除。

　　保健饮品、草药

　　如花粉、绿茶、蜂蜜，和草药中的鲜芦根、鲜茅根、鲜竹叶等鲜芦根等草药煎汤服用对前列腺炎有很好的作用。在蜂蜜中，槐花蜜比较好。