男人如何降低前列腺癌的发生

　　癌是1个让人感到非常可怕的字眼，但是由于生活环境的压力，食品饮食的不健康让很多男人都得了前列腺癌，这类疾病给男人带来的危害非常的大，所以我们要下降前列腺癌的产生，那末你们知道下降前列腺癌的方法有甚么吗？

　　对很多得了前列腺癌的患者来讲，前列腺癌的食品有哪些呢？甚么样的食品才能改良自己的癌症呢？大家可以看1看。

　　只要是男人，就希望自己在上厕所的时候，喷射出强劲有力的水流，而不是滴滴答答、就像水龙头关不紧般、使人为难的细小涓流。

　　为了自己下半身的性福，及为了老婆大人下半辈子的幸福，新好男人的你，为何不吃西红柿呢「美国国家癌症研究中心期刊」的最新研究报告指出，如果每天吃3份以上的西红柿、绿色花菜、卷心菜这类水果蔬菜，就可以够有效地把男性罹患前列腺癌的风险减少近1半。

　　研究人员针对1230位40⑹4岁男性进行研究，其中1半是正常人，另外一半则是罹患前列腺癌的病人。在了解这些人的蔬菜水果摄取量与疾病关连性的同时，也回溯到3至5年前的饮食习惯追踪。

　　临床经验显示，这个年龄层的男性比较不容易罹患前列腺癌，因此更能精准地预测食品选择与预防疾病的关连性。

　　结果显示，15%受访者每天吃3份以上蔬菜水果，与每天只吃1份蔬菜水果的人相对比，其前列腺癌罹患风险减少了48%之多。对每周吃3份以上绿色花菜、卷心菜的人来讲，与每周只吃1份绿色花菜、卷心菜的人相对比，其前列腺癌罹患风险则减少了41%之多。

　　研究人员认为，植物里的营养成分和特殊植物素能够帮助身体进行更有效地清除废物工作，所以有助于减少引发癌症的毒素停留在人体内的时间；但是要特别注意的是，如果把植物的特殊成分加以提炼纯化，变成健康食品的形态进行服用，就未必能够发挥原有植物调理人体生理性能的功效了。

　　研究人员建议，如果想要利用蔬菜水果到达预防前列腺癌的保健效果，无妨试试以下的「防癌食谱」：

　　1、早饭时，多喝1杯西红柿汁。

　　2、午饭时，多吃1碗含有胡萝卜、卷心菜或绿色花菜的沙拉或水煮蔬菜。

　　3、晚饭时，多吃1份豆类，或是改吃5谷杂粮糙米饭。

　　4、肚子饿的时候，随时吃1点萝卜婴、小西红柿，既不发胖，又可预防癌症。

　　生活中的疾病有很多，每种疾病给我们带来的危害都是非常大的，不过我们可以下降它的产生率。以上这些就是让男人下降前列腺癌的方法，为了自己的身体健康，为了不让自己遭到疾病的伤害请注意自己的生活习惯。