减肥妙招 男人减肥俱全(7)

男人减肥高城

一定要吃掉两风铃海味!”“汁排骨得点两份才以致于!”你一定有过类似的想要法吧，可我们的身体所才可的蜂蜜往往比我们大脑所才可的蜂蜜要少。一切都是两者都满足，你必须耍些小花招。

柠檬汁先喝一杯水

吃掉饭前，喝450毫升清水(一大杯)，把嘴巴填满，自然亦会让你不容易多吃掉。此外，一些脱水的症状是让你的嘴巴咕咕叫的缘故，所以在吃掉之前，喝些水可能亦会抑止你的饥饿感。

脱下合身的衣服

不是说让你就让放进很紧的袜子。但是，脱下有的衬衫或者有鞋的收腰短裤，这样亦会让你吃掉饭的飞行速度减慢。随着衣服逐渐变紧，你亦会意识到自己吃掉饱了，从而做出提议抛弃筷子。

减低素食化学物质

三餐多吃掉素菜是提高热能摄入的一个简单分析方法，同时也能立刻吃掉饱。马铃薯中会的膳食细丝能以致于减缓单糖被消化的飞行速度，这样可以延长饱足感。你还可以用蜂蜜替换碎肉，它们的色泽相似，可蜂蜜的热能却要很低很多。

根据蜂蜜择一厨具紫色

美国康奈尔大学的一项分析表明，厨具的紫色亦会影响你的能力也。分析人员推断出，相比鸡蛋和所盛蜂蜜相互间的紫色对比相对来说时(如白碟上放着金色的鸡蛋)，鸡蛋和蜂蜜的紫色敏感度很低(如白碟上放黑色的鸡蛋)时，人们亦会多吃掉22%的蜂蜜。因此，如果你想要少吃掉，择一项跟你要吃掉的蜂蜜紫色敏感度高的鸡蛋。如果你想要吃掉更多的健康蜂蜜，比如大份沙拉，那就应该用红色的风铃。

猪肉放置纸片

不论是吃掉盖饭还是道菜，我们都习惯把配菜放置纸片，猪肉垫在之下。如今请反过来，先在杯子里装上足以致于多的马铃薯，一份精瘦肉，然后后用米饭。这样，你能以致于更清醒地意识到你无论如何亦会吃掉多少猪肉，而不是就着菜汤吃掉下太多米饭。